sexta-feira, 14 de março de 2014

regras importantes para uma alimentação saudável #3

poder "pecar" é bom, num dia por semana à escolha. comer um bolinho preferindo um pastel de nata ao queque, comer um chocolate, preferindo um chocolate com arroz tufado, ou barras de cereais barradas com chocolate, não vai fazer mal à dieta e para quem está a fazer regime alimentar faz milagres!!!

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