regras importantes para uma alimentação saudável #10

conselhos práticos

sendo uma refeição muito importante pois quebra longas horas de jejum, o pequeno almoço, nunca deve ser descurado.

quantidade não é sinónimo de qualidade: o tamanho das porções ingeridas deve ser reduzido, pois comer em demasia origina a obesidade e esta traz consigo variadíssimas doenças.