ahahahahahah

vergonhoso

eu, que até nem costumo ligar muito a estas coisas, achei inacreditável... o problema põe-se quando o anuncio é dirigido não a uma equipa mas a um jogador em particular. e apesar de não ter sido a PepsiCo que fez esta infeliz publicidade e sim a Pepsi Sueca creio que as imagens que vão custar caro à Pepsi graças à imbecilidade de alguém.

e...

eu que tinha tantos planos para fazer com os 100.000.000 do euromilhões... gaita!

nutrição - ham-ham #2

aqui, a senhora já tem menos 4 cm de cintura! estamos no bom caminho!

rás'parta isto

começar dieta em tempos de castanhas, de magustos, de estar com a familia, de celebrações de e com colegas que estão mais perto fisicamente é ... uma tortura... principalmente para quem gosta de celebrar os amigos, celebrar a familia... mas porquê, porque é que te,os o habito de celebrar comendo?!?!

nutrição - plano alimentar para senhora de 40 com algum (muito) peso a mais*, isto é, eu! #1

e cá estou eu a seguir o plano alimentar sem restrições proteicas, até ver!
então para mim é assim:
Plano Alimentar
Ao acordar… 1 Copo de água + gotas de sumo de limão

Pequeno-almoço Hora: 8h00
1 Chávena de leite de soja Light ou leite de arroz 1 Pãozinho integral / mistura / centeio (50g) 1 Fatia de fiambre (peru/frango) ou 1 Queijinho fresco MG (60g)
2x/semana: 1 Chávena de leite de soja Light ou leite de arroz 2 Tostas integrais (marca: ortiz) 1 Fatia de fiambre (peru/frango) ou 1 Queijinho fresco MG (60g)

Meio da manhã Hora: 10h30
1 Peça de Fruta + 1 Tortita de arroz integral

Almoço Hora: 12h30-13h
1 Sopa de legumes (sem batata e sem leguminosas)
Carne ou peixe ou 1 ovo
2 Colheres de sopa de arroz (preferir o basmati) / massa (preferir fuzzili) ou 4 Colheres de sopa de grão / feijão / lentilhas / favas / ervilhas ou 90g de batata doce
Legumes e/ou salada
Excluir: milho e batata normal

1º Lanche Hora: 15h00
1 Peça de Fruta + 5 meias nozes ou 5 amêndoas

2º Lanche Hora: 18h00
1 Iogurte magro sólido / liquido (H.C ≤ 8g) + 1 Colher de sobremesa de sementes de linhaça (previamente trituradas)

Jantar Hora: 20h00
1 Sopa de legumes (sem batata e sem leguminosas ) + 1 Queijinho fresco MG (60g) + 1 Gelatina (Royal – 10 Kcal / condi Light) ou 1 Sopa de legumes (sem batata e sem leguminosas ) Carne ou peixe ou 1 ovo Legumes e/ou salada

Ceia Hora: opcional
1 Gelatina (Royal – 10 Kcal / condi Light)


vamos ver no que isto dá! desejo-me sorte!

* pelo menos não estou obesa! mas estou desidratada...

o mistério do pé inchado

desde abril que ando nisto... como já referi aqui e aqui, o pé inchou e até hoje, não voltou ao normal.
cada médico seu diagnóstico!
bom, e eis que acabadas as sessões de fisoterapia o pé manteve-se na sua: inchadito, menos do que o que estava, mas inchado...
e toca de ir fazer a linfocintigrafia.
primeiro: dói que se farta o raio a injecção com o tal do colóide radioativo.
segundo: tive de levar injecção nos dois pés.
terceiro: ainda antes de começar a médica de medicina nuclear disse que não achava nada que eu tivesse linfedema! para ela, tive uma fractura do metatarso...... e assim continuamos, ela a injetar-me eu a gemer e a pensar que gaita esta, ponham-me lá o pé como deve de ser e deixem-se de merdas! e sabe, continuou ela, vou provar que não tem linfedema coisissima nenhuma.
quarto: à medida que a coisa avançou ela continuou a afirmar que tudo está normal a nivel linfático.
quinto: seis horas depois, (sim o exame demora seis horas) acabei por não saber o resultado final, porque ela não estava presente.
aguardo pois, o resultado!.
mas, entretanto uma das recomendações da fisiatra é cortar radicalmente com as proteínas.... ora, ora, ora, que coisa esta, não vou para aqui fazer dietas malucas e toca de ir a uma consulta de nutrição... como a fisiatra diz uma coisa, o exame que fiz tudo indica que não é nada do que a fisiatra diz, resolvemos que vou fazer uma dieta normal e esperar o resultado da linfocintigrafia..
quer parecer-me que a unica pessoa com algum tino é a nutricionista que não quiz arriscar dietas malucas..
o pé... cá anda, e isto é um aborrecimento porque arranjar calçado para um pé destes não é fácil.

reforma do estado

história de uma viagem para casa ao som de Zorro por António Zambujo e comentários de Pevide I

ontem iamos para casa no pára arranca do trânsito quando no rádio começa António Zambujo a cantar o seu Zorro*.
ina pá, gosto desta! diz Pevide I
eu tamém goxto!, diz Pevide II
eu também a acho linda! disse eu.

Eu quero marcar um Z dentro do teu decote
Ser o teu Zorro de espada e capote
P'ra te salvar à beirinha do fim
Depois, num volte face vestir os calções...

mas este homem anda sempre com a roupa na mão?!? é?!?
poij é!
ahahahah

... Acreditar de novo nos papões
E adormecer contigo ao pé de mim
Eu quero ser para ti o camisola dez
Ter o Benfica todo nos meus pés
Marcar um ponto na tua atenção
Se assim faltar a festa na tua bancada
Eu faço a minha ultima jogada
E marco um golo com a minha mão

é lá isso é batooota
batota, batota e roupaj

Eu quero passar contigo de braço dado
E a rua toda de olho arregalado
A perguntar como é que conseguiu
Eu puxo da humildade da minha pessoa
Digo da forma que menos magoa
«Foi fácil. Ela é que pediu!»



*(João Monge/João Gil)

pronto, já agora...

Ahahahahah

"olhe à sua volta. ainda acha que não precisa de um arquiteto?"

e eu estou ao lado de um edifício de Tomaz Taveira.... 

e ao Domingo a entrada é gratuita!

Tabela de ingressos nos Museu e Palácios do IMC

6 EUROS
Museu Nacional de Arte Antiga
Palácio Nacional de Mafra

5 EUROS
Museu Nacional de Arqueologia
Museu Nacional do Azulejo
Museu Nacional dos Coches
Museu Nacional de Machado de Castro
Museu Nacional de Soares dos Reis
Palácio Nacional da Ajuda

4 EUROS
Museu do Chiado
Museu Grão Vasco
Museu Nacional do Teatro
Museu Nacional do Traje

4,5 EUROS
Museu Monográfico de Conímbriga

3 EUROS
Casa-Museu Dr Anastácio Gonçalves
Museu da Música
Museu Nacional de Etnologia

2,5 EUROS
Museu de Arte Popular

2 EUROS
Núcleo de Vila Viçosa do Museu Nacional dos Coches
Parque do Monteiro-Mor
Ruínas Romanas de Conímbriga


moradas e contactos em http://www.imc-ip.pt/

das coisas que me irritam

tipos que nos tocam à campainha já no nosso patamar. e não contentes com isso ainda batem à porta!

iniciam a conversa com um "eu não venho vender nada" (pois, pois, vens batar-me à porta da uma visita de contesia, não querem lá ver!!!)

mandam uma garalhada só porque uma das minhas filhas veio espreitar à porta e acrescentam "tão engraçada!".

é que são logo corridos.

praia, pedras, tinta!

uma das actividades deste verão foi pintar pedras!
primeiro a escolha! chegados à praia, toca de ver as pedras que havia.
depois o carregar! toca de as levar para casa!
seguia-se o lavar, para tirar o sal e areia!
depois de sequinhas preparavamos as tintas para as pevidocas pintarem.
eu aproveitava as pinturas da mais pequena e fiz pequenos ajustes!
eis o resultado!

lanches para as crias levarem para a escola

de repente, anda tudo a falar nos lanches que a miudagem leva para a escola.
para uns a escolha do que incluir na lancheira é dificil para outros nem por isso.
lá por casa a lancheira poderá levar:
tomates cherry,
cenoura crua em palitos,
maçã descascada (que coloco logo numa caixinha para não oxidar),
tortitas de milho,
tortitas de arroz,
fatia de bolo caseiro,
amendoas e ou pinhões,
pãozinho com fiambre (queijo não porque cria não gosta),
pãozinho com manteiga,
morangos,
cerejas,
melão,
banana,
uvas,
gelatina vegetal,
pactinhos de bolachas crakers,
bolachas caseiras
cornflakes cereais all bran - crocantes
pacote de fruta bledina de beber

pacote de leite simples,
sumo natural de maçã (há à venda na zona dos frescos dos supermercados e que têm um prazo muito curto de validade, porque não têm conservantes),
água
há mais coisas, como iogurtes, queijos babybel e vaca que ri, mas não são muito apreciados.
a experimentar está o Bimbo thins que diz que é um pão tipo pão pita, plano, saboroso e pouco denso...
ideias, há mais?

7 anos e 10 meses depois...

voltei à piscina!

adorei!

estou de rastos! 

agora vou ali falecer.

epá, epá, epá

filha de sete anos já pergunta quem é o actor que faz de Arthur no filme Arthur e os minimeus!!???!!??

já?!?!

Portugueses pelo mundo

sempre gostei deste programa. a perspectiva de pessoas que culturalmente nos são proximas é fantástica. e o que se aprende sobre este nosso mundo?!!! 

o programa dá a conhecer a realidade de portugueses que escolheram outro país para viver ao mesmo tempo que  nos dão a conhecer a cidade onde agora vivem.

a não peder. 

no canal 1 da rtp depois das 23.00 (não tem hora certa... poderia ser um pouquito mais cedo que não se perdia nada)

credo!

se isto é para apresentar sapatos não deveriam "usar" uns pézinhos mais, digamos, bonitinhos?!?! ou, vá, que cabessem nos sapatinhos...

afinal não tenho uma "ite"

depois de o clinico geral dizer que tenho uma fasceite plantar no pé esquerdo, veio o ortopedista e afirmou que teria uma tenosinovite e mandou fazer ressonância magnética.
por sua vez a ressonância magnética indicou uma fasceite plantar.
nada de muito movimento, muito repouso, pé para cima blá, blá, blá wiskas saquetas... vai fazer fisioterapia e toca de ir a uma consulta de reabilitação.
agora fui à dita consulta e entrei lá com a fasceite e saí com um linfedema: toca mexer, andar, andar, andar.
MAS pode nem ser o tal do linfedema, só com um exame invasivo é que se saberia. mas é quase de certeza. se passar em 12 sessões de fisioterapia era o linfedema, se não passar, linfocentigrafia para saber que mal me acomete!
para rematar a coisa, tenho de ir a uma consulta de dermatologia e sou um caso raro pois não é costume ter-se linfedema num pé.
ora estou feita com isto!

criativos!

do que já ouvi, a não perder

deixem o pimba em paz
ouvi hoje, na radio comercial "taras e manias" e está fabuloso!

tal como eu temia

isto dos sapatos está a ser penoso...

fim de férias

por agora terminámos as férias. foi tudo tão bom!
as crias foram fantásticas, portaram-se tão bem, sem chatices entre elas. lemos livros e revistas, vimos filmes, fizemos pinturas, regamos, apanhamos tomates e pimentos e figos; tomamos banhos demorados. bebemos coisas boas e comemos grelhadas de peixe e de carne, gelados e bólás dji bérlim com réchéiu. recebemos bons amigos, encontramos amigos da filha grande e logo tentamos conciliar praia.
fomos às piscinas assim (fazer gesto circular com o dedo), criámos os nossos escorregas de água, rimos, trocámos miminhos e descansamos bastante.
andamos sempre decalços ou de chinelo no pé!
fomos a todas as feiras/festas de aldeia possiveis de ir.
adiamos a partida por estarmos aqui tão bem! (eu ficava aqui, nesta calma e serenidade)
aqui tudo é saboreado, degustado, com calma e prazer. apetecia que fosse assim para sempre. pois não vai ser.

huummm

ainda estou para ver como é que nesta familia se vai voltar a calçar sapatos...

Constatação

esta-se muito bem em férias!

entretanto, outra questão

é impressão minha, ou este ano a tragédia entre os bombeiros é maior que em anos anteriores? 

a mim parece-me; serão os cortes, a formação, o estado das florestas? 

que coisa... que teisteza imensa. 

também não compreendo a midança radical na mostragem deste tipo de notícias. em 2009, numa formação foi-nos explicado que que os agente de comunicação social tinham indicação para passarem poucas imagens e a preto e branco, para que os deslumbrados dos pirómanos não se deliciassem a ver as imagens... Este ano as imagens são demais... 

questão

quanto é que os senhores do FMI/ Troika ganham?

Oh Judite!!!

Coisa feia, a inveja!

E a falta de educação, também.

Lourenzo: a incapacidade de certos alguns, (no caso, alguma), de lidar com o sucesso dos outros é inominável! Vale-lhe a boa educação que seus pais lhe deram. Parabéns, muitas felicidades e saúde para gastar o seu dinheiro como lhe apetecer!

and now ladies and gentlemen

vacaciones!!!!
ahahahahahahahahahaha

caso ainda não tenham notado

está calor...

em modo Anton Ego*

fui ao restaurante do chef Henrique Sá Pessoa...
confesso estava a espera de mais, já me tinham dito que podia ser melhor e foi o que infelizmente confirmei...
o caramelizado de cebola roxa sabia muito a vinho (ou usaram um mau vinho, ou não deixaram evaporar o suficiente), os nugetts de frango estavam melhores mas com falta de algo que os tornasse veradadeiramente interessantes, (limão no tempero teria feito toda a diferença).




*critico de cozinha do ratatui

Arco de Luz - Terreiro do Paço

vale mesmo a pena ir ver! até 19 de agosto às 21.30, 22.30, 23.30!

série para ouvir alto e bom som

esta é porque é fabulosa...

série para ouvir alto e bom som

sim, continuamos em modo Megamind

série para ouvir alto e bom som!

é no que dá ver o Megamind

só ao estalo

a minha filha pequena tem frases tão giras e eu esqueço-me de todas...

ortótica

hoje acabei os tratamentos de ortótica. musculos completamente recuperados, mas focagem ainda em mau estado. desconfio que terei de usar óculos. sexta-feira saberei qual a estratégia.

(suspiro)

tenho tantas, mas tantas coisas que gostaria de colocar aqui e não tenho tido tempo...

gosto da Paula Bobone

"Quero valorizar-me de tal maneira que qualquer dia rebento de valor"
genial!
A entrevista toda está no i-online.

olha,

vai-se a ver é um de agosto e não choveu.

suculentas

tons (também) de verão

pergunto eu

com tantos anos de democracia e um pais tão gigantesco ainda não se chegou a uma conclusão de quanto ministérios são precisos?
é necessário andar sempre a mudar esta coisa? eu assim de repente lembro-me de uns 7 ou 8 vá, 10, que sejam.
e agora seguem-se a "danças" dos novos logotipos, os novos envelopes, os novos cabeçalhos, os novos cartões, os novos istos, os novos aquilos, os novos aqueloutros, que esta malta tem sempre muita imaginação.
irra, que coisa.
e depois vem a parefernália das explicações na simbologia adoptada, em que o azul representa não sei o quê e o verde não sei quê mais e o ponto, senhores, o ponto, a preto, representa a nacionalidade, a nossa força!
a sério, senhores desgovernantes: TIMES NEW ROMAN para tudo o que é ministério, com instituição e serviço por baixo. acrescentando a esfera armilar. tudo a preto. acabou-se.
o dinheiro que também se gasta nestas merdas não lembra a ninguém.
já agora, fica a dica: eu há já bastantes anos que imprimo em envelopes, sério, não é necessário contratar gráficas para isso... há, só se é uma medida de dinamização económica... deve ser isso...

os avós

o seu dia! ☼ este foi mais um pretesto para juntar a familia lá em casa!
a meio da semana comecei a tratar de dizer à malta mais velha da familia que na sexta (hoje) a paparoca era por nossa conta.
e assim foi. e ainda por cima consegui 4 netos, só faltando 1, o que não é nada mau!
foi uma diversão do caraças. eu e o sr. melão rimos a bom rir! porque os avós e tios avós desataram numa de saudosismo e recuerdo misturados com o no meu tempo não haviam cá iogurtinhos que nasci em plena guerra e eramos alimentados a açorda!
parecia que estavamos a assistir a uma emissão em directo do canal história!
:)

concordo

eu cá não tenho tatuagens, e honestamente não gosto, mas percebo perfeitamente o cerne da questão. quando pintei o cabelo de azul fui cá um ai Jesus, um sai-me já da loja que me espantas a freguesia, um deixa-me cá ver o que é que este ser coloca no carrinho do suprmercado.

a saber:

Para sempre

Estou um bocado cansada de me abordarem por causa das minhas tatuagens afirmando com desdém e ar de nojo "ai eu não era capaz de fazer uma coisa que é para sempre". Eu podia responder, mas leva tempo, dá muito trabalho e eu sou preguiçosa, por isso, na maior parte dos casos limito-me a sorrir. As pessoas não percebem que diariamente tomam decisões que afectam muito mais as suas vidas "para sempre" do que uns bonecos no braço? As pessoas têm filhos, escolhem carreiras, zangam-se com a família, bebem e conduzem, fumam desalmadamente como se nada destas coisas tivesse repercussões "para sempre". Estas pessoas dão mais importância à mera aparência do que a perceber que, quem são e como chegaram ali, é resultado de uma série de decisões, todas elas irreversíveis. Podemos mudar de ideias, voltar atrás e seguir por outro caminho, mas nunca seremos a mesma pessoa do que se tivéssemos escolhido esse segundo caminho à primeira. E quanto à aparência, por mais que pintemos o cabelo, troquemos de lentes de contacto ou façamos tatuagens, o nosso corpo é só este e na essência não o podemos mudar, temos de viver com ele, com os seus problemas de funcionamento, para sempre. Temos os pais que temos, para sempre, somos fruto da nossa infância para sempre, sofremos tragédias e alegrias que nos moldam para sempre. Há quem se aceite e aprenda a viver com aquilo que é e há quem tente tudo por tudo ser aquilo que não é. Eu sou eu para sempre, aconteça o que acontecer. São só uns bonecos no braço, e mesmo estando à vista de todos e sendo para sempre, são bem mais leves do que falta de amor-próprio ou uma consciência pesada. Não acho que as pessoas devam fazer tatuagens só porque sim. Não acho que as pessoas devam fazer o que quer que seja só por causa da minha opinião. As minhas tatuagens são para mim e se estão na parte de fora do corpo é porque não as posso fazer na parte de dentro. Não abordo as pessoas para mandar bitates sobre o aspecto delas, isso não me interessa. Deixem-me em paz.

daqui

curiosa inovação

"Foi criado um inovador fato de mergulho que torna os humanos invisíveis aos tubarões. Baseado na descoberta científica de que os tubarões veem a preto e banco, o “Elude” apresenta um padrão de manchas irregulares de dois tons de azul que funciona como camuflagem, permitindo aos nadadores e mergulhadores passarem despercebidos ao temido predador dos oceanos. O fato foi desenvolvido por investigadores da University of Western Australia (UWA) e designers da empresa Shark Attack Mitigation Systems (SAMS), na sequência de numerosos ataques de tubarão a utilizadores das águas costeiras do Estado de Western Australia, que lhe valeram o título de “capital mundial dos ataques de tubarão”. Para além do “Elude”, foi concebido também outro fato que tem a mesma função de proteção dos seus utilizadores mas funciona de forma oposta. O “Diverter põe em evidência o mergulhador/nadador, apresentando-o como uma presa de gosto desagradável, o que faz desviar (“to divert”, em inglês) a atenção dos tubarões. Tal é conseguido através das riscas brancas e azuis escuras distribuídas pelos membros, copiando o padrão listado das espécies-presa que avisa os predadores de que não tóxicos ou de sabor desagradável. “Atualmente, sabemos o que os grandes tubarões predadores conseguem ver, e o que fizemos foi transformar essa ciência numa tecnologia que pode ser comercializada”, refere Hamish Jolly (SAMS). “Transformámos isto em padrões que sabemos que vão ocultar [os utilizadores] ou apresentá-los como algo que não é alimento de tubarão”. Os fatos, que já se encontram à venda online, foram testados ao largo da costa Norte do Estado de Western Austrália com tubarões-tigre, mas sem a participação de pessoas. Nos próximos meses os testes vão prosseguir, agora nas águas costeiras do Estado de South Austrália e da África do Sul."

daqui:
http://naturlink.sapo.pt/Noticias/Noticias/content/Inovador-fato-de-mergulho-torna-os-humanos-invisiveis-para-os-tubaroes?bl=1
mais:
www.guardian.co.uk
www.dailymail.co.uk

pensamento do dia

Hoje, quando acordei, Levantei-me e a minha coluna fez… "trec" Fiquei de pé e o meu joelho fez… "trec" Olhei para o chão e meu pescoço fez… "trec Depois, olhei para o espelho e pensei: "Caramba, além de gostosa, estou a ficar crocante...”

das coisas que me aborrecem

uma delas é a falta de nobreza/respeito das pessoas pelo individuo, pelo outro. porquê das "caixinhas"? dos grupelhos parvinhos, do se não alinhas então enxovalho/faço com que te sintas mal deliberadamente. isto sempre me fez confusão. agora ainda mais, chegados os 40 parece-me que pessoas com estes anos todos já deveriam ser mais tolerantes e respeitadoras do individuo. se isto me faz confusão em crianças - o se não brincas comigo ao que eu quero, já não sou tua amiga - faz-me ainda mais confusão em adultos. acho inaceitável que alguém forme grupinhos e esteja à espera que um indivicuo saia do um espaço de partilha (fazendo-o sentir isso mesmo: vê lá se te despachas, oh!) SÓ porque é uma pessoa com um comportamento mais reservado, mais calado, porque fala baixo e SÓ por isto. não há absolutamente mais razão nenhuma para a segregação de um colega. não é má pessoa, não lixa absolutamente niguém, não é dissimulado, nem falso, não está em posição de fazer "sombra" a ninguém, nem sequer cheira mal, ainda por cima além de ser uma pessoa bastante inteligente até é giro. porque é que mulheres, algumas com 47 anos o segregam, só porque fala baixo e porque não fala de parvoices?!? já no tempo da faculdade me lembro de uma colega que era conhecida no meio pela barbie. rotulada de futil, gostava de ter malinhas e roupinhas cara. não mandava à cara de ninguém as coisas caras que tinha. tinha-as e eram muito poucas: tinha uma unica mala, uma Vuitton, e andava só com essa mala, e duas ou três peças de roupa de marca bastante cara que usava repetidamente. as outra tinhas quilos de roupa das "zaras" todas e das feiras e chegava a usam uma mala ou umas botas uma unica vez. e a futil era a outra. muito poucas pessoas falavam com ela, faziam gala em virar-lhe a cara. o que eu gostei, quando perante uma injustiça de um professor catedrático, a barbie, que estava sentada ao meu lado nervosissima, se levanta num anfiteatro cheio e disse ao professor o que pensava sobre o assunto, sobre a injustiça que ele estava a praticar com aquela avaliação que estava a fazer. e foi graças à barbie que o senhor reconsiderou a avaliação e que muita gente passou de ano. se os colegas reconsideraram a sua posição relativamente à barbie? infelizmente não. mas muitos devem-lhe o terem passado de ano à disciplina. e é isto, a não aceitação da diferença, o ser normal sermos formatadinhos e alinhadinhos, o termos de rir todos das mesmas graçolas, faz-me espécie. ainda mais em pessoas adultas. como é que estas mães transmitem a tolerância, a aveitação do diferente aos filhos?

estou com os senhores da carris

afinal o cabelo também cresce na hora de serviço, logo... suplico, submetam-me à tortura do cabeleireiro.

mais uma de alcatrão e penas

por estes dias ando a começar a ficar sem paciência... deve ser do calor, com certeza. tenho de fazer tratamentos de ortótica. como nunca mais obtive a devida autorização contactei a segradora para saber o que se passa.
pediram-me para ver junto no prestador do serviço, uma vez que tinham pedido elementos adicionais ao médico prescritor dos tratamentos.
consersazinha com elemento administrativo do pretador de serviço:
eu - (identifiquei-me, disse o que se tratava, referi o nome da médica oftalmologista e o nome da técnica de ortótica, referi que a seguradora tinha feito um pedido de elementos adicionais à médica)... será possivel saber como está esse processo?
administrativa - só um momento que vou contactar os serviço.
...
...
administrativa - obrigada por ter estado a agurardar, srª dona melancia, neste momento não consigo contactar os serviços de medicina dentária, para saber o que se passa!
eu - mas não se trata de tratamentos nesse foro, os tratamentos de ortótica são do foro oftalmologico e tal como lhe disse sou seguida pela dr.ª ST e pela técnica de ortópica dr. ª J...

IRRA, já me vai faltando a paciência, sério...

já tenho diagnóstico para o pé!

ando desde abril a tentar descobrir o que tenho num pé. sim estamos em julho e ontem finalmente tive o diagnóstico. foi uma aventura chegar até ontem, com ressonancias magnéticas marcadas, desmarcadas e remarcadas devido a trocas de nomes (passei a ser um Rui), uma confusão! aliás a confusão a que já estou habituada ou não me tivesse o médico de familia pedido para ir ao hospital da luz. quando se trata deste hospital, já sei que há asneirada! adiante que tal tema daria não para um, mas para vários posts.

ao que interessa: tenho pois uma fasceíte plantar, trocando por miudos uma inflamação no musculo. pelo menos as dores horriveis que tinha já me passaram. na quinta vou ao médico para ele ver os exames e dizer de sua justiça. aguardemos então.

tenho tido problema com o que calçar, primeiro só conseguia calçar sabrinas e com estes calores tive de comprar duas sandálias porque nenhumas das que tenho me entram no pé! e eu com sandálias tão lindas em casa! comprei estas

e estas

é só um desejo

espero que estas temperaturas " mais baixas dos últimos 200 anos" se vão
depressa daqui.

isto é estupido, eu sei

mas, apesar de estar consciente que 40 graus secam qualquer roupa que se estenda, meti-a na maquina de secar...

assim poupo-me a passa-la a ferro!...

onda de calor: o que fazer

A DGS emitiu 10 recomendações para a população, nomeadamente para as crianças e os idosos com mais de 75 anos e portadores de doenças crónicas

1. Procurar ambientes frescos ou climatizados mesmo durante a noite. Evitar a exposição directa ao sol, principalmente entre as 11 e as 18 horas;

2. Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural mesmo durante a noite. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

3. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor - doentes crónicos, idosos, crianças, grávidas e trabalhadores com actividade no exterior;

4. Doentes crónicos ou sujeitos a dieta com restrição de líquidos devem seguir as recomendações do médico assistente ou da Linha 808 24 24 24;

5. Visitar e acompanhar os idosos, em especial os que vivem isolados. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco;

6. Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar;

7. As grávidas deverão ter cuidados especiais: moderar a actividade física, evitar a exposição direta ou indirecta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos;

8. Utilizar protector solar com factor igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina, que não devem ser frequentadas entre as 11 horas e as 15 horas;

9. Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com protecção ultravioleta. Escolher horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;

10. Evitar actividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente laborais, desportivas e de lazer no exterior.

em baixo de forma

estou tão em baixo de forma, tão em baixo de forma que até os olhos estão perguiçolas!!!
mais 5 sessões de ortotica!!!

"A tua atmosfera é de chalaça"

"A única crítica é a gargalhada!
Nós bem o sabemos: a gargalhada nem é um raciocínio, nem um sentimento; não cria nada, destrói tudo, não responde por coisa alguma. E no entanto é o único comentário do mundo político em Portugal. Um Governo decreta? gargalhada. Reprime? gargalhada. Cai? gargalhada. E sempre esta política, liberal ou opressiva, terá em redor dela, sobre ela, envolvendo-a como a palpitação de asas de uma ave monstruosa, sempre, perpetuamente, vibrante, e cruel – a gargalhada!
Política querida, sê o que quiseres, toma todas as atitudes, pensa, ensina, discute, oprime – nós riremos. A tua atmosfera é de chalaça".

Eça de Queirós, "Uma Campanha Alegre"

é preciso ter uma cara de pau

Então de "repente" o Gaspar foi embora e quem iria para vizir no lugar do vizir seria o ministro da saude, menos mal estariam os analistas todos a dizer às 16.30.

de repente é a senhora que garante que na altura em que entrou de Governo não foi informada dessa coisa dos swaps que é promovida ministra... 

só gostava de saber onde é que tal personagem estava quando negocoiou os mesmos enquanto administradora de refer.

é assim uma dúvida que me assiste...

alcatrão e penas, alcatrão e penas...

Ele há lá coisa melhor de ouvir

( filha grande abraçando a pequena)

gosto taaanto desta bébé!!!!

Gandolfini

faleceu em Itália aos 51 anos, vitima de ataque cardiaco...
celebrizou-se como Tony Soprano, um dos chefes da máfia de Nova Jérsia, na premiada série televisiva da HBO, «Os Sopranos». este papel valeu-lhe três Grammy para melhor ator de série de televisão

a minha vénia

aos brasileiros, por se unirem e não desarmarem na luta contra aumento dos transportes, quando, ao que parece, rios de reais (vindos dos dinheiros publicos) são gastos em estádios de futebol (onde é que já vi isto?) quando seriam melhor gastos na saúde, no estado social, na educação.
também aos turcos que preferem manter um espaço verde em vez de virem a ter mais uma meca do compring.

quando a nós, tenho pena do marasma em que nos encontramos. pode ser que estes exemplos sirvam para acordar da anestesia.

carros descaracterizados

hoje estava a comentar com o meu Homem que de hà uns dias para cá sinto dores de costas.
há e tal, velhice e coiso, mimimi rebébéu pardais ao ninho, que coisa mais chata esta... quando, de repente, estavamos parados num semáforo e... tcharam, carro descaracterizado e passar o belo do vermelho e com um pirilampo que só se vê se estivermos de frente para o carro. E foi ai que olhamos um para o outro: o carro  descaracterizado que me ia batendo ma quinta feira passada!!! é desde esse dia que me queixo com dores de costas...
desgraçados...

Hoje, o dia acordou assim

   

ufa...

hoje ia levando com um carro descaracterizado da policia em cheio... foi por um triz. valeram-me os reflexos, aos quais agradeço e peço para que se mantenham firmes e hirtos como umas barras de ferro!!!

isto de estar à procura de ambulancia ou bombeiros ou policia a sair disparado um carro perfeitamente normal  do local onde já tinhamos verificado que não estava nenhuma viatura das citadas, tem muito que se lhe diga! o carro nem sequer pirilampo azul tinha, só tinha sirene...

ainda me doi a cintura... é que além de ter desviado o carro, também me desviei apesar de estar sentada ao volante!

podem chamar-me ressabiada

mas não sou.
é que eu detesto calções curtinhos, acho feios, tipo andar de cuecas no meio da rua...
então aqueles que ficam com os bolsos a ver-se. CREDO!
e este ano, este ano é mesmo dificil encontrar uns calções de jeito.
eu sei que estou gordinha e tal, que a tal da celulite se instalou na bela da pernoca, mas a sério, nunca gostei de calções curtos. não há por ai lojas com calções mais compriditos?!

porque é dia criança

pais e cuidadores em geral, sério, não andem com os vossos meninos soltos no carro! (ainda há pouco lá ia um puto aos saltos no banco do carro da frente...)
um acidente acontece em qualquer lado e em qualquer circunstância e uma criança à solta no carro, pode ficar ferida com gravidade, mesmo num acidente de cárácácá...

"

Segurança rodoviária - Criança passageiro Em caso de acidente, uma criança que viaje à solta no automóvel, está sujeita a um risco de morte ou ferimentos graves 2 a 10 vezes superior ao de uma criança que viaje com um sistema de retenção adequado. Mesmo os condutores muito experientes e cuidadosos, não estão a salvo dos erros dos outros condutores. No entanto, todos podemos reduzir o risco de morte e ferimentos graves a que os nossos filhos ficam sujeitos no automóvel. Para isso, basta utilizar sempre, seja qual for a velocidade ou a distância a percorrer, um sistema de retenção adequado ao peso e à idade das crianças e correctamente instalado.                                  " MAIS NO SITE DA APSI

porque é dia do vizinho

quero aqui deixar expresso que eu adoro os meus!
a J., o L., o A. e o A. são 'impecábeis'!
ainda ontem, quando cheguei a casa, tinha uma prenda pendurada na porta, deixada pela J.
ele há melhor?!?!





adoro

aquela maltinha que, no transito, assim que vê que o condutor da faixa ao lado faz pisca para mudar, acelera como se não houvesse amanhã. 

uns queridos

acho que vou ficar viciada nisto

O que eu admiro esta mulher

http://www.sabado.pt/Multimedia/FOTOS/-span--b-Sociedade-b---span--(1)/Fotogaleria-(946).aspx

Grande Angelina Jolie!!!

mantém-te firme!

parabéns homem!

swap

os cá de casa, vão direitinhos para o caixote do lixo!

sim, não queremos cá operações arriscadas!

felicidade!

(desabafo da pevide I)
gosto tanto de estar em casa com a minha familia!!!!!
também eu, meu amorzinho pequerrucho!

tristeza

gosto muito de viver no meu prédio e dos meus vizinhos. são todos uns amores e adoro viver aqui.
é um prédio cheio de vida e crianças! 14!
a partir desta época é ver os miúdos chegarem a casa e irem para o jardim brincar um bocado.
gosto especialmente dos meus ex-vizinhos de patamar pessoas que já são da casa, já são amigos com que se podem contar com quem se desenvolveram laços de cumplicidade e foi com muita tristeza que os vi partir. não foram para longe, foram só para dois andares abaixo, mas aquele ir brincar durante 20 minutos dos putos, mesmo antes do jantar, já de pijama... e que era tão bom, parece irrealizável agora que apenas dois andares nos separam...
ver se arranjamos uma ligação directa!

isto da vida

tenho tido uma vidinha um pouco atribulada. nada de especial, mas algumas coisas, como os blogs, vão ficando para trás...
após a operação ao ouvido, seguiu-se um longo periodo de recuperação, ao qual se seguiu a varicela da mais pequena seguida de perto de um pé inchado que me dói horrores!
o médico não atina com o que tenho, e após anti-inflamatórios que não deram resultado, fui fazer análises, RX e dopller. estou a aguardar resultados.
eu tenho uma desconfiança, mas ambos os médicos que me viram dizem que não, que não é da nova pilula que estou a tomar.
ainda por cima também desconfio que a dita pilula, me faz umas dores de cabeça, do pior, horriveis, mesmo.
ainda não consegui falar com a minha ginecologista, mas hoje vai ser o dia. e mesmo que ela me diga que não, já me decidi a experimentar interromper a toma para tirar teimas.
entretanto aqui estou eu de pé para cima, com almofadinhas de gel congelado, meias de descanso e sabrinas.

alem de solidária, até estou preocupada

o principe Al-Não-Sei-Das-Quantas ficou possesso, e com toda a razão, porque a Forbes afirmou que ele,  Al-Não-Sei-Das-Quantas, é o 26' homem mais rico do mundo com apenas 20mil milhões de dolares. 
ele não aguentou a desdita e disse logo para a mulher:
Al-Maria, onde está o troco das compras de supermercado? Diz-me Al-Maria, onde estááá??
está aqui querido!
quanto é? quanto é????
deixa cá ver... Seis, sete, oito, nove. são 9 mil milhões 'more... ah, deixei umas moeditas ali no móvel da entrada...
quanto?
errrr, 600 milhões 'more!
fixe, telefona para a Forbes e diz que têm de emendar isso, estou em 10' lugar, bem à frente do parvalhão do teu primo. eles que emendem isso que não estou para aturar aquele pedante!

Credo

A carga de agua que está a cair por estas bandas... Uuuiiii

nova iluminação LED da ponte Bay Bridge, São Francisco

a conta da luz é de APENAS 22€ por dia!!!

este ano, a ponte de São Francisco vai transformar-se na maior escultura de luz do mundo, um megaprojecto que arrancou em Setembro do ano passado e que levou à colocação de 25 mil LED brancos na infra-estrutura.a inauguração prevista para este mês, a nova iluminação da ponte permitirá ao artista Leo Villareal brincar com a estrutura urbana, uma instalação que irá representar um incentivo de €72,7 milhões/ano à economia local e que vai colocar a Bay Bridge no mapa das mais fantásticas construções do mundo.

mas o que verdadeiramente impressiona no projecto é a eficiência energética.
as 25 mil LED vão custar em energia apenas €8,2 mil por ano o que é igual ao um gasto de €22,4 por dia.

isto sim, é poupar!!!

o cantinnho do avillez

fui a um dos restaurantes do chef avillez há cerca de 2 anos! já andava nas bocas do mundo mas eu, que adoro comer, nunca tinha lá ido.
lembro-me como se fosse hoje!
o chef é uma simpatia e tivemos a sorte de ficar numa mesa mesmo em frente à cozinha. para mim, foi o máximo, pois era possivel ir dando umas espreitadelas.
na altura, para entrada, eu e uns colegas escolhemos peixinhos da horta com sal de limão e molho tártaro, uma verdadeira delicia.
de seguida eu pedi risotto de cogumelos Portobello, toucinho fumado e queijo parmesão. nem sei que diga, só que estava fantástico.
a experiência foi tão boa, que já lá voltei várias vezes (não tantas quanto eu gostaria).
entretanto em outubro descobri que houve um programa com o chef Avillez e que me escapou por completo.
mas a internet é uma coisa fabulosa, pelo que descobri as receitas feitas no dito programa:
JA ao Lume.
recomendo!
e há uma receita que considero imperdivel: Torricado de pescada com coentrada.
é rápido, é simples e é excelente!

GENIAL

o cavalo fez conchinha com uma vaca!!! ahahaha muito bom!!!!

chef José Avillez

sou absolutamente fã do chefe Avillez e ainda não me passou pela cabeça fazer uma tatuagem com o nome dele no bracinho!

justin bieber

dizer do alto da sabedoria dos 12/14 anos que o bieber até pode ser mau porque não "me importa, ele toca-me o coração" e ter 6 tatuagens com o nome dele no corpinho... é... no minimo incompreensivel.
como é que um pai/mãe autoriza a que uma criança tatue o nome de um idolo musical no corpo?
então onde anda a protecção de menores? andam crianças a dormir em tendas à porta de uma casa de espetáculos, durantes vários dias seguidos a faltar às aulas, com trovoadas e chuvas torrenciais e ninguém faz nada?
no meu tempo de adolescente as paredes do quarto forravam-se com fotos dos idolos: Queen, Guns & Roses, Jason Priestley, Luke Perry, Brad Pitt, Bon Jovi, Europe, Michael Jakson...
não se tatuava o corpo.... eu que fosse com essa ideia peregrina para casa que no mínimo a ideia passava à paulada!
não se dormia na rua dias a fio nem se faltava à aulas. havia de ser bonito. liberdade sim, parvoice não!
e, honestamente acho que isto é irresponsabilidade. não sendo contra as tatuagens ele há limites.
aos 15 anos tatuar o nome de um idolo musical?!?! porque "vou gostar dele para sempre"?!?!?
amigos: as certezas dos 12/1314/15 anos tornam-se incertezas aos 16/17/18. dificilmente são para toda uma vida. então em se tratando de gostos musicais, sobretudo em idades em que os gostos ainda se estão a formar, nem se fala.
acho que vai haver por aí muito choro, quando a febre bieber passar e a tatoo ficar...

O trabalho mais dificil do mundo - porque é dia da mulher

obrigada mãe!

afinal a crise nao é para todos

o ministro das finanças está mais gordo, a ministra da justiça idem... afinal há quem desaperte o cinto...

os 40 e o spa refrescante

este mês cheguei aos 40...
mami disse logo: pois que agora que chegas-te aos "enta" nunca mais de lá sais!
só para a "aborrecer" respondi-lhe que tencionava sair dos "enta" pois iria viver até aos cem! :)

tive excelentes presentes, um dos quais inesquecivel.
um desenho da pevide I com uma parte para desenharmos em conjunto, devidamente acompanhado de um gosto de ti!
um spa refrescante oferecido pelo pela pevide II. eu acho que todos deviamos ter um! é uma sensação maravilhosa de frescura e sossego.
por volta das 09:15 da manhã e como estava frio, fui ligar o aquecimento. acontece que sempre que vou à lavandaria a pevide II tem por hábito fechar a porta, que só tem fecho pelo lado da cozinha... mas se até aqui não havia problema, agora há, porque ela cresce e já chega ao manipulo e trancou a porta.   ainda lhe pedi para me abrir a porta mas ela disse-me adeus com um enorme sorriso e foi-se.
e ali fiquei... na rua praticamente... de pijama e com 5ºC! o tempo foi passando e eu ali a refrescar. sentei-me coloquei os pezinhos na Miffi que ela ali deixou e já estava a ponderar apanhar roupa do estendal para vestir por cima do pijama, quando me aparece ela a pedir leitinho.
olha se queres leite tens de abrir a porta.
ela tentou, mas não conseguiu.
vai chamar a mana.
não arredou pé.
vai chamar o pai, ele está na caminha, vai lá, vai.
foi...
fiquei ali à espera... lá me apareceu o homem com um ar ensonado e espantado por eu estar ali.
o que é que estás ai a fazer?!
estou num spa refrescante à quase meia hora, é para tornar a cútis mais firme! mas já me fartei... obrigada.
hã?!
a pevide foi chamar-te?
sim, acordou-me a dizer para ir buscar a mamã...
é que ela fechou-me aqui...
hã... grande prenda!!!
inesquecivel!!! e a casa, está mesmo quentinha!
sai dali e fui-me enfiar num banho quente!!!

ouvir muito

cheguei a casa agora vinda do médico... consulta pós-operatória!
foi-me retirado o tampão!
o médico cirurgião é uma simpática e bem disposta pessoa. ao retirá-lo disse-me "agora vou falar baixinho" com um sorriso enorme e expectante da minha reação. achei muito simpática a postura dele!
beeemmm, e o que eu ouço... assustador. é, é. apanho com cada cagaço que só visto!
:)

um desejo cumprido: ouvir melhor!!

já faz algum tempo que por aqui não deixo nada.
a vidinha por estas bandas tem sido uma roda viva.
depois de um fim/inicio de ano "sempre em festa", fui tratar de um dos meus desejos. na realidade, já estava tudo mais ou menos tratado. com o fim da amamentação e com uma perda auditiva susbstancial no ouvido esquerdo, restava-me a operação... até porque a parte óssea está já afetada e essa, amigos, não se recupera.
mas em vez de mais de 70% de perda auditiva fico-me pelos cerca de 30%. uma melhoria, portanto!
a unica condição ela passarem-se os anos da pevide I e os meu próprio aniversário. posto isto, dia 13 fui à faca!
já ouço muito melhor! ainda não tenho bem a noção completa, pois tenho um tampão que só será retirado no final desta semana.

com esta operação realizei que somos uma máquina fabulosa. com esta mexida no ouvido, foi-me substituido o osso mais pequeno que temos: o estribo. coisinha do tipo substituição de peças!!! :) agora tenho um estribo em teflon! hãããã, coisa chique!
o pós-operatório é lixado, para não dizer f...lixado! o que uma pessoa vomita, sem ter nada no estomago, não está escrito em lado nenhum. que desassossego! e tonturas?!?! uuuuiiiiiii!
do mais horrivel que há. a cada soluço, ou arroto parece que se leva, literalmente, um pontapé na cabeça, sério. a sensação é que a cabeça abana uns bons 20/30cm de um lado para o outro. é estranhissimo! e, ou estando sentada agarro-me ao sofá como se não houvesse amanhã, ou estando de pé agarro-me ao que apanho, como se não houvesse amanhã, ou estando entre uma coisa e outra agarro-me... como se não houvesse amanhã!
estes tremores de terra internos lembram-me cenas de desenho animado!
mais coisas...
tomar banhoca: sentadinha numa cadeira, nada de movimentos bruscos, tudo em slow mode.
conduzir: nada! esperar pelo menos até à consulta.
andar: devagar e sem movimentos bruscos... nada de baixar, levantar, correr (até porque me vou estatelar no meio do chão.
passar da posição deitada para levantada: uôôôôô, bem devagarinho e agarradinha, que parece que vou cair da cama abaixo.
comer: o resultado nem sempre pode ser o melhor, pelo que tenho uns amiguinhos fofinhos sempre comigo: saquinho para vomitar!
parece que é tudo.

ah, se estou feliz? estou, muito! porque não perceber bem de onde os sons vêm, ou perceber coisas trocadas, como aconteceu no meu ultimo almoço com os colegas de trabalho... às tantas após uma boa gargalhada, disseram-me que estava mesmo a precisar de ir à faca! custa-me quando a cria que quer dizer segredos e fala para o ouvido avariado, e quero que isso passe.
além de que ficar, aos 40, como estes dois... poupem-me!

:D

é lááááá

já passaram os 36 meses desde aqui!!!!

tão giro, quero, e votem em mim!

descobri os Mimalhos (aqui e aqui) no Cocó na Fralda!
fiquei rendida. fui para casa a pensar em qual dos desenhos da pevide I digitalizar e encomendar um Mimalho. nisto, apercebo-me de que está decorrer um concurso para assinalar o 1º ano de Mimalhos.

eu quero muito um Mimalho!

a escolha foi muito, muito dificil, porque a pevide I faz desenhos girissimos desde sempre.
acabei por escolher este e mandei para concorrer junto de outras obras de arte que vão aparecer por lá.
caso gostem do desenho da pevide, por favor votem nele!

o período de votação vai ser 1 de fevereiro a 10 de fevereiro: os desenhos serão todos publicados no dia 1 de fevereiro num álbum para poderem ser votados. o desenho com mais gostos (nesse álbum) ganha o Mimalho feito desse desenho.

este desenho ela fez em outubro de 2010! tinha 4 anos e 9 meses!

da sephora para mim

acabei de receber uma publicidade.

obrigadinha pela preferência!

uns queridos!

o bolo de brigadeiro

um bolo várias soluções...
lá em casa somos malucos por um bolo que se vende na casinha do pão: o bolo de brigadeiro.
a maltinha que lá vai já não deve poder ver o dito à frente... aposto que fazem apostas sobre o assunto!
mas certo é que tem sempre um visual diferente!
alguns exemplos!

oh valha-me Deus

estou com uma dor de cabeça de fugir a sete pés...
e não, ontém não me enfrasquei, mas que parece, parece...

fascinada

é como estou!
este gingarelho é do mais espetacular que há!
funciona na perfeição! o sumo sai em spray!

party zone!!

fomos buscar a aniversariante para almoçar no seu restaurante favorito!
de seguida, fomos comprar o bolo de anos, o famoso bolo de brigadeiro! famoso lá em casa porque é um repetente! depois de comprado, enfeitamos a perceito!!! desta vez enfeitado com chupas gigantes e muito coloridos, confetis e purpurinas! ficou um xódó!
uma vez em casa, fizemos bacalhau com broa, queques de pescada, salada de couscous e uma pasta de atum! devia estar boa... nem provei...
com muita pena nossa, faltaram 5 adultos (3 por doença um por ter de ir para fora do pais, outro devido a uma reunião de condomínio...) e 2 crias tiveram de sair antes da janta, mas mesmo assim eramos 10 grandes a 4 pequenos! e a aniversariante estava radiante!
agora vou dormir que ja mudou de dia e daqui a pouco temho de me levantar!!!

7

faz sete anos que a esta hora já tinha este ser nos braços!

obrigada filha, pelos ensinamentos que me tens dado!

amo-te, incondicionalmente!

só descobri esta perola hoje

fabuloso!

bom fim de semana!

mas como é que nunca pensei nisto?

o shampô.

nem sei por onde começar... sinto que para se comprar um shampô é necessário ser doutorado o coisa que o valha.
por razões que desconheço, o meu cabelo passou de seco a oleoso, pelo que tive de procurar um shampô adequado às novas condições capilares.
mas tem sido um saga, porque não se encontra, eu pelo menos tive dificuldade em encontrar um shampô que diga preto no branco "cabelos oleosos".
ora vejamos:
cabelos normais
cabelos pintados
cabelos louros
crianças
cabelos rebeldes
para toda a família
cabelos secos e estragados
cabelos secos e frisados
cabelos compridos
cabelos baços
cabelos finos
cabelos normais a espessos
classic
hidrata e repara
purificante
brilho radioso
brilho e protecção
liso e sedoso
solto e brilhante
caracóis naturais
caracóis perfeitos
etc.etc.etc.

após longa procura lá encontrei um para cabelos oleosos... que me fez uma alergia tal, que fiquei com caspa, borbulhas, comichão, enfim, toda uma coleção de sintomas de um couro cabeludo irritado.

lá fui a farmácia explicar o sucedido e lá tive de comprar um shampô para couro cabeludo sensivel e irritado que tenho de alternar com outro anti-caspa.
há pachorrinha para isto? não, não há!

olá...

antes de mais: bom ano!

em primeiro lugar fui literalmente engolida pelas festividades! em 10 dias de férias 5 foram de festa! já me estava a passar! após as mesmas o ritmo tem sido de verdadeira locura. como já ando nisto desde final de outubro, acho que vou ficar xoné.
aqui ficam alguns dos meus desejos para 2013:
ser paciente e ter calma principalmente com as minhas meninas e menino que são as pessoas que mais amo nesta vida.
ouvir melhor.
pesar menos.
saber ouvir, que é bem diferente do meu ouvir melhor.
não adiar.

entretanto a minha bebé está uma crescida e fez dois aninhos sempre a abrir!!!