oito!!!

que maravilha! já temos a tua companhia à 8 anos! PARABÉNS FILHA GRANDE!

pequeno exemplo da fibra da filha pequena

mãe que'o pou um pencho!

não filha, não precisas disso para nada.

mas eu que'o pou um pencho...

os pensos só se põem quando temos um dói-dói, depois se precisares não temos.

(deixa-se cair de joelhos no chão)

p'onto mãe, já tem dó-dói! au meu joelho!!! que'o um pencho!

o meu médico da USF

é um querido, gosto francamente dele e acho que é interessado. e preocupado!

mas como pediatra deixa algo a desejar... nunca, em caso de otite, se comeca a examinar uma crianca pelo o ouvido que dói... se calhar irá ter dificuldade em acabar a avaliação e conseguir ver o outro ouvido será uma sorte...

coisas boas que me enchem a alma

ver as pevides a brincram juntas, numa partilha e cumplicidade como só elas o fazem. tenho uma sorte tão grande! só quero que assim continuem sempre!

coisas do ano velho - espécie de decoupage

em setembro passado, compramos uma nova cama, à pevide I.
pevide II precisava de terminar a sua utilização da cama de grades e não nos pareceu lógico comprar mais uma cama pequena. vai daí, a cama da pevide I passou para a pevide II.
mas a cama não tem cabeceira e pevide I tem pavor a cair da cama abaixo... pelo lado da cabeceira!
como não conseguimos encostar a cama à parede pelo lado da cabeceira, lembrei-me de transformar um móvel em cabeceira.
eis o resultado!

ela há policias muito idiotas

e que usam a sua profissão pelo pequeno poder. 

ora, vem uma pessoa a tentar mudar de faixa sem que ninguem deixe, até que chega à parte em que o traço se torna continuo... e vem o sr. policia e faz sinal com dedo acompanhado de assobio para me manter na faixa. 

mas agora sou algum cão???

adenda em 08/01/2014: hoje fui verificar em bem sequer tinha chegado ao traço continuo... esta agora!

qualquer semelhança é pura coincidência

entre isto

(foto do pacote)

e isto

o que NÃO quero em 2014

engordar. doenças. perder. desludir. angustiar-me. entristecer. lamentar. falar de mais. falar de menos. zangar-me. irritar-me. andar a correr atrás do tempo e de tudo.

nutrição - ham-ham #3

bom, e 7 cm de cintura já lá vão!

conversas com a cria mais pequena!

mãmã, quando chega o Pai Natai?
ooohhhh, daqui por muitos dias...
quando é?
então, ainda vai fazer anos a prima M, depois o avô M e só dois dias depois é que o pai natal chega...
e eu?
tu, fazes anos 6 dias depois de vir o pai natal...
ejtá bem, vou fajei um dejenho pó pai natal ficai felij!

21, 12

parabéns a nós!

o estacionamento, ou, há quem não tenha mais nada para fazer

trabalho num local onde temos a sorte, ou não, de ter estacionamento.
acontece que a arvore é partilhada com vários macacos, sendo que há uns macacos que são macacões e depois há os macaquinhos que levam nas orelhas e não bufam. pertenço aos macaquinhos!
e isto do " velhice é um posto" no nosso caso não se aplica, pois estamos aqui mais mais tempo do que a maior parte dos outros, e houve ainda quem saisse para mais tarde regressar, sem que nós, os macaquinhos, deixassemos os galhos!
ora, com a chegada e rechegada do macacada poderosa, houve logo um macacão que coçou o piolho e teve uma ideia: acabar com o estacionamento dos macaquinhos!
um dia, os macaquinhos chegaram e não lhes abriram os portões. deu-se que os macaquinhos deixaram de poder estacionar sem prévio aviso...
bom, na realidade o parque deixou de ser utilizado por macaquinhos porque não os deixavam e os macacões como eram (e são) poucos não ocupavam tudo, como se vê nesta linda foto de verão.

eis que os macacões tinham espaço à vontade para apanhar sol e coçar o piolho e durante muito dias os macaquinhos estiveram sem lugar para si.
vários meses se passaram e o lider dos macaquinhos andou em reuniões constantes com o lider da tribo dos macacões... e eis que chegaram a um acordo: 9 macaquinhos poderiam estacionar na parte de terra batida, 3 na parte da 'placa'
menos mal!!! mas mesmo assim, os macacões não ficaram lá muito satisfeitos, até que chegou um dia e os 3 lugares da 'placa' foram retirados aos macaquinhos... (há que esclarecer que os lugares da 'placa' nunca foram ocupados na sua totalidade, daí, digo eu que sou macaquinha, a grande necessidade de guardar lugares para os macacões).
ora, mais umas luas se passaram e os macacões, num acto de benevolência e caridade, deixaram aos macaquinhos a gestão da parte do estacionamento em terra batida.
era ver o 'olheiro' do lider da tribo dos macacões a mandar bocas aos macaquinhos de como estacionar melhor para caberem mais carros!
agora o dia-a-dia dos macaquinhos passa também por convivios diários no estacionamento a arrumar e dasarrumar carros para que outros macaquinhos possam ir às suas vidas.

por exemplo, hoje, haviam, como de costume 8 lugares disponiveis na 'placa'


consta contudo, apesar do estacionamento dos macacões nunca estar ocupado na sua plenitude, que os macacões se incomodam de não ter um acesso direto à escada e querem retirar os lugares de terra batida aos macaquinhos...
macacões muito, muito desocupados, ficam preocupados com o ter de andar mais 5 metros para contornar um carro!
é ou não é uma boa moral da história?!?!

ahahahahahah

vergonhoso

eu, que até nem costumo ligar muito a estas coisas, achei inacreditável... o problema põe-se quando o anuncio é dirigido não a uma equipa mas a um jogador em particular. e apesar de não ter sido a PepsiCo que fez esta infeliz publicidade e sim a Pepsi Sueca creio que as imagens que vão custar caro à Pepsi graças à imbecilidade de alguém.

e...

eu que tinha tantos planos para fazer com os 100.000.000 do euromilhões... gaita!

nutrição - ham-ham #2

aqui, a senhora já tem menos 4 cm de cintura! estamos no bom caminho!

rás'parta isto

começar dieta em tempos de castanhas, de magustos, de estar com a familia, de celebrações de e com colegas que estão mais perto fisicamente é ... uma tortura... principalmente para quem gosta de celebrar os amigos, celebrar a familia... mas porquê, porque é que te,os o habito de celebrar comendo?!?!

nutrição - plano alimentar para senhora de 40 com algum (muito) peso a mais*, isto é, eu! #1

e cá estou eu a seguir o plano alimentar sem restrições proteicas, até ver!
então para mim é assim:
Plano Alimentar
Ao acordar… 1 Copo de água + gotas de sumo de limão

Pequeno-almoço Hora: 8h00
1 Chávena de leite de soja Light ou leite de arroz 1 Pãozinho integral / mistura / centeio (50g) 1 Fatia de fiambre (peru/frango) ou 1 Queijinho fresco MG (60g)
2x/semana: 1 Chávena de leite de soja Light ou leite de arroz 2 Tostas integrais (marca: ortiz) 1 Fatia de fiambre (peru/frango) ou 1 Queijinho fresco MG (60g)

Meio da manhã Hora: 10h30
1 Peça de Fruta + 1 Tortita de arroz integral

Almoço Hora: 12h30-13h
1 Sopa de legumes (sem batata e sem leguminosas)
Carne ou peixe ou 1 ovo
2 Colheres de sopa de arroz (preferir o basmati) / massa (preferir fuzzili) ou 4 Colheres de sopa de grão / feijão / lentilhas / favas / ervilhas ou 90g de batata doce
Legumes e/ou salada
Excluir: milho e batata normal

1º Lanche Hora: 15h00
1 Peça de Fruta + 5 meias nozes ou 5 amêndoas

2º Lanche Hora: 18h00
1 Iogurte magro sólido / liquido (H.C ≤ 8g) + 1 Colher de sobremesa de sementes de linhaça (previamente trituradas)

Jantar Hora: 20h00
1 Sopa de legumes (sem batata e sem leguminosas ) + 1 Queijinho fresco MG (60g) + 1 Gelatina (Royal – 10 Kcal / condi Light) ou 1 Sopa de legumes (sem batata e sem leguminosas ) Carne ou peixe ou 1 ovo Legumes e/ou salada

Ceia Hora: opcional
1 Gelatina (Royal – 10 Kcal / condi Light)


vamos ver no que isto dá! desejo-me sorte!

* pelo menos não estou obesa! mas estou desidratada...

o mistério do pé inchado

desde abril que ando nisto... como já referi aqui e aqui, o pé inchou e até hoje, não voltou ao normal.
cada médico seu diagnóstico!
bom, e eis que acabadas as sessões de fisoterapia o pé manteve-se na sua: inchadito, menos do que o que estava, mas inchado...
e toca de ir fazer a linfocintigrafia.
primeiro: dói que se farta o raio a injecção com o tal do colóide radioativo.
segundo: tive de levar injecção nos dois pés.
terceiro: ainda antes de começar a médica de medicina nuclear disse que não achava nada que eu tivesse linfedema! para ela, tive uma fractura do metatarso...... e assim continuamos, ela a injetar-me eu a gemer e a pensar que gaita esta, ponham-me lá o pé como deve de ser e deixem-se de merdas! e sabe, continuou ela, vou provar que não tem linfedema coisissima nenhuma.
quarto: à medida que a coisa avançou ela continuou a afirmar que tudo está normal a nivel linfático.
quinto: seis horas depois, (sim o exame demora seis horas) acabei por não saber o resultado final, porque ela não estava presente.
aguardo pois, o resultado!.
mas, entretanto uma das recomendações da fisiatra é cortar radicalmente com as proteínas.... ora, ora, ora, que coisa esta, não vou para aqui fazer dietas malucas e toca de ir a uma consulta de nutrição... como a fisiatra diz uma coisa, o exame que fiz tudo indica que não é nada do que a fisiatra diz, resolvemos que vou fazer uma dieta normal e esperar o resultado da linfocintigrafia..
quer parecer-me que a unica pessoa com algum tino é a nutricionista que não quiz arriscar dietas malucas..
o pé... cá anda, e isto é um aborrecimento porque arranjar calçado para um pé destes não é fácil.

reforma do estado