crumble de ruibarbo

cada vez que "apanho" ruibarbo no supermercado, não resisto! tem de vir comigo para casa.
da ultima vez, (há já uns tempos) saiu um fabuloso crumble de ruibarbo!
maravilhoso.

o que leva:
| ruibarbo
| 200g de farinha
| 80g açúcar amarelo
| 50g amêndoa ralada
| 100g margarina

como se faz:
ligar o formo e regula-lo para os 200ºC. cortar o ruibarbo para um tabuleiro. numa taça misturar os restantes ingredientes de forma a obter uma "areia". colocar a "areia" por cima do ruibarbo e levar ao forno.
deliciar-se!!!

domingo diferente

fomos ver um colega do maridão a correr em GT Open.
elas ADORARAM tudo: o livre acesso às boxes, o barulho dos carros, a velocidade, o nervoso miudinho dos pilotos!
diferente e divertido!

salada caprese

uma delicia

então

já chegava a primavera, não?!? (para não falar do verão)
que tempo de caca...

de maneira que é isto

Queen - Live At Wembley Stadium -11 July 1986 (Friday)

viva o youtube, vivam os QUEEN

estava aqui a adormecer em pé, (sentada, no caso) após uma noite mal dormida, à conta da mais pequena...
vai daí lembrei-me ... youtube... queen live at Wembley Stadium.

isto é que é trabalhar!

de seguida post alusivo ao tema!

é isto

nem mais

"A saia da Carolina não vai ter mais um lagarto pintado"

o nosso sistema é, de facto, miserável.
noticia aqui


há pessoas, de facto, admiráveis.
ajuda aqui

que merda, que medo, que estupidez. abominável

muito interessante esta noticia

http://www.ionline.pt/artigos/portugal/ocde-exames-4-ano-tem-potencial-exclusao-social

Algo Estranho Acontece

ADORO.

O nosso amor chega sempre ao fim
Tu velhinha com o teu ar ruim
E eu velhinho a sair porta fora
Mas de amanhã algo estranho acontece
Tu gaiata vens da catequese
E eu gaiato a correr da escola
 Mesmo evitando tudo se repete
O encontrão, a queda, e a dor no pé que
O teu sorriso sempre me consola

No nosso amor tudo continua
O primeiro beijo e a luz da lua
O casamento e o sol de janeiro
Vem a Joana, a Clara e o Martim
Surge a pituxa, a laica e o bobi
E uma ruga a espreitar ao espelho
Com a artrite, a hérnia e a muleta
Tu confundes o nome da neta
E eu não sei onde pus o dinheiro

O nosso amor chega sempre aqui
Ao instante de eu olhar pra ti
Com ar de cordeirinho penitente
Mas nem te lembras bem o que é que eu fiz
E eu com isto também me esqueci
Mas contigo sinto-me contente
Penduro o sobretudo no cabide
Visto o pijama e junto-me a ti de
Sorriso meigo e atrevidamente

Ao teu pé frio, encosto o meu quentinho
E adormecendo lá digo baixinho
Eu vivia tudo novamente

 

comer para emagrecer #5 - espinafres salteados com tomate cherry

só uma palavra: delicioso!

imagem: Martha Stuart

| o que leva:

• 1 colher de sopa de azeite
• 2 pacotes de folhas de espinafre
• 200 gr de tomatinhos cherry 
• 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
• Sal e pimenta 

| como se faz:

numa frigideira grande aquecer o azeite. juntar as folhas de espinafre que vão perder água e 'encolher' muito. ir mexendo durante este processo.  juntar os tomatinhos e o vinagre, deixar cozinhar dois a três minutos. tempera com sal e pimenta. server de imediato.

acompanha bem quer carne, quer peixe.

fragil

:) parabéns amor

confissões

cria mais pequena abraçando-me
- goxto de ti tanto!!!... ... mas às vejes não goxto!
- ai siiim?!? quando?
- quando faxo ajneiras e tu jangas!
:)

regras importantes para uma alimentação saudável #18

conselhos práticos

todos os alimentos devem ser mastigados lentamente. desta forma, melhora-se o processo digestivo e dá-se tempo ao cérebro de receber a informação de saciedade.
por curiosidade, em média, este processo de informação demora 20 minutos desde o início da refeição.

regras importantes para uma alimentação saudável #17

conselhos práticos

as refeições devem ser planeadas atempadamente. pode-se, por exemplo, fazer menus semanais, assim não haverá a tentação de comer alimentos pré-cozinhados, geralmente pouco saudáveis.


[confesso que esta é muito dificil para mim... isso e atum de conserva em água!!! :D]

regras importantes para uma alimentação saudável #16

conselhos práticos

reduzir a quantidade de sal que se usa para temperar a comida é muito importante. evitar refeições pré-cozinhadas, muito ricas em sódio.
a Organização Mundial de Saúde recomenda que não se ingira mais de 5 g de sal por dia, pois este está associado à hipertensão e, consequentemente, às doenças cardiovasculares, para além de provocar a retenção de líquidos.

nós, as pessoas!

no transito, filha pequena:
main, porque não vais por ali? (apontando para um passeio ao lado da estrada)
não posso filha, por ali só podem ir pessoas.
mas tu é pessoa!

regras importantes para uma alimentação saudável #15

conselhos práticos

deve-se optar pelos cereais integrais, pois têm mais fibra. esta faz com que sejam digeridos de forma lenta pelo organismo e induz a saciedade.

regras importantes para uma alimentação saudável #14

conselhos práticos

cozinhar de forma saudável é fácil, para isso basta apostar em alimentos cozidos, grelhados ou assados no forno ou então cozinhados a vapor ou escalfados. nenhuma destas formas de cozinhar necessita de adição de gordura na sua confecção.