conselhos práticos
todos os alimentos devem ser mastigados lentamente. desta forma, melhora-se o processo digestivo e dá-se tempo ao cérebro de receber a informação de saciedade.
por curiosidade, em média, este processo de informação demora 20 minutos desde o início da refeição.
domingo, 13 de abril de 2014
regras importantes para uma alimentação saudável #18
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